تقلصات بعد الدورة الشهرية شائعة جدًا قبل الدورة الشهرية وأثناءها ولكنها قد تحدث أيضًا بعد انتهاء الدورة الشهرية. و تكون معظمها غير مؤذية و ليست مدعاه للقلق ولكن يمكن أن يشير ذلك إلى حالة كامنة.
و في هذا المقال نتناول 10 أسباب محتملة لتقلصات ما بعد الدورة الشهرية كما نبحث في الأعراض وطرق تخفيف الألم الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية.
ما الذي يسبب تقلصات بعد الدورة الشهرية؟
تحدث التقلصات بعد الدورة الشهرية بسبب تقلص الرحم وهذا ما يسمى عسر الطمث الأولي ، وعادة ما يستمر لمدة 48 إلى 72 ساعة.
يُطلق على التشنجات الناتجة عن أي شيء آخر غير الدورة الشهرية عسر الطمث الثانوي. ويمكن أن تحدث في أي وقت من الدورة الشهرية.
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للتشنجات التي تحدث بعد الدورة الشهرية.
1. الإباضة
قد تشعر المرأة بتشنجات أثناء التبويض و تحدث الإباضة في منتصف الدورة الشهرية. وتسمى هذه التشنجات ب mittelschmerz.
غالبًا ما تؤثر تقلصات الإباضة على جانب واحد من الجسم. و قد تستمر لبضع دقائق أو يومين ثم تختفي من تلقاء نفسها.
2. الحمل
يمكن أن تكون تقلصات الرحم الخفيفة علامة مبكرة جدًا على الحمل. حيث ترتبط هذه التشنجات بالتصاق البويضة الملقحة أو الجنين ببطانة الرحم.
تكون التشنجات المرتبطة بذلك خفيفة ومؤقتة ، وغالبًا ما تصاحب بقع حمراء داكنة أو بنية اللون ، والمعروفة باسم نزيف الانغراس.
و قد تحدث أعراض أخرى للحمل خلال هذا الوقت ، مثل ثقل الثدي وزيادة التبول وتغيرات الحالة المزاجية.
3- الحمل خارج الرحم و تقلصات بعد الدورة الشهرية:
يحدث الحمل خارج الرحم عندما تلتصق البويضة المخصبة في أي مكان خارج الرحم. حيث يبدأ الحمل خارج الرحم مثل حالات الحمل المنتظمة ولكن قد تعاني المرأة من تقلصات شديدة وألم في الرحم.
قد تشمل الأعراض الأخرى:
- نزيف غير طبيعي
- ألم حاد في الحوض في كثير من الأحيان
- الم الكتف
- غثيان
يمكن أن يؤدي الضغط المتضمن في الحمل خارج الرحم إلى تمزق قناة فالوب. و يسبب ذلك إلى نزيف حاد ، مما قد يؤدي إلى الإغماء أو الصدمة أو الشعور بالدوار.
لا تعتبر حالات الحمل خارج الرحم شائعة ، فهي تحدث في الجوار 2 بالمائة من حالات الحمل.
4. عجز الرحم
تبقى كمية من الدم في الرحم بعد انتهاء الدورة الشهرية في بعض الحالات. لذا قد ينقبض الرحم لإزالة الدم الزائد عند حدوث ذلك.
يمكن أن تسبب هذه الانقباضات تقلصات وقد تؤدي أيضًا إلى ظهور بقع بنية أو سوداء مع دفع الدم القديم للخارج. بينما تزول الأعراض عادة في غضون أيام قليلة حيث يتخلص الجسم من بقايا الدم.
5. بطانة الرحم
بطانة الرحم هي حالة تؤدي إلى نمو أنسجة الرحم خارج الرحم. ولكن يمكن التحكم في الانتباذ البطاني الرحمي بينما لا يوجد علاج حاليًا.
قد يحدث الألم المصاحب من أسبوع إلى أسبوعين قبل الحيض. و يمكن أن يكون الألم شديدًا بشكل غير عادي قبل يوم إلى يومين من بدء الدورة الشهرية.
تشمل الأعراض الأخرى للانتباذ البطاني الرحمي ما يلي:
- فترات غزيرة
- الإباضة المؤلمة
- ألم في أسفل البطن أو الظهر
- ألم أثناء أو بعد ممارسة الجنس
يجب مناقشة آلام الحوض المستمرة أو تقلصات البطن التي تزداد سوءًا أثناء الحيض مع الطبيب.
6. العضال الغدي
يتسبب العضال الغدي في نمو أنسجة بطانة الرحم في عضلات الرحم ، وليس في بطانة الرحم. مما يجعل جدران الرحم سميكة أكثر ، مما قد يؤدي إلى نزيف حاد في الدورة الشهرية وتقلصات طويلة.
يتم علاج العضال الغدي بالأدوية ولكن قد تكون هناك حاجة لاستئصال الرحم في بعض الحالات الشديدة.
7. أكياس المبيض و تقلصات بعد الدورة الشهرية
يمكن أن تتسبب الأكياس التي تتكون في المبايض في حدوث تقلصات ونزيف بعد انتهاء الدورة الشهرية. و تزول معظم الأكياس من تلقاء نفسها ، ولكن قد تسبب أعراضًا أخرى في حال كانت كبيرة.
8. الأورام الليفية الرحمية
الأورام الليفية هي أورام حميدة وغير سرطانية يمكن أن تتكون في أي مكان في الرحم. و تختلف الأعراض حسب موقع وحجم وعدد الأورام الليفية في الرحم.
تسبب الأورام الليفية الرحمية أعراضًا مثل:
- نزيف غير منتظم
- الحيض الثقيل بشكل خاص
- حيض طويل الأمد
- ضغط أو ألم في الحوض
- صعوبة التبول أو كثرة التبول
- إمساك
يمكن أن تسبب الأورام الليفية الرحمية في بعض الحالات العقم . و تعالج بالأدوية أو الجراحة أو مزيج من الاثنين.
9. تضيق عنق الرحم
تضيق هو تضيق في فتحة عنق الرحم و قد يؤدي ذلك الى بطئ في تدفق الدورة الشهرية ، مما قد يسبب ضغطًا مؤلمًا في الرحم.
يمكن علاج تضيق عنق الرحم بالأدوية أو الجراحة. و قد يخفف جهاز اللولب من الأعراض
10. مرض التهاب الحوض (PID)
يمكن أن يكون الألم في الرحم أو المهبل المصحوب بإفرازات كريهة الرائحة علامة على وجود عدوى في المهبل أو الرحم. حيث قد يسبب هذا مرض التهاب الحوض في حال انتقال البكتيريا إلى مناطق أخرى من الجهاز التناسلي.
بينما قد لا تكون الأعراض واضحة في البداية ، وقد تبدأ بألم مفاجئ ومستمر يشبه التقلصات في البطن. و يمكن أن يصبح مرض التهاب الحوض مهددًا للحياة إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح.
تشمل الأعراض الأخرى لمرض التهاب الحوض ما يلي:
- إفرازات مهبلية غزيرة أو غير طبيعية
- نزيف غير طبيعي في الدورة الشهرية
- التعب العام
- أعراض تشبه الانفلونزا ، مثل الحمى أو القشعريرة
- ألم أو انزعاج أو نزيف أثناء الجماع
- التبول الصعب أو المؤلم
علاج تقلصات بعد الدورة الشهرية
يتم التعامل مع التقلصات التي تعقب الدورة الشهرية بنفس الطريقة التي تعالج بها معظم تقلصات الرحم. حيث يمكن التخفيف من حدة التقلصات بالطرق التالية:
- تناول المسكنات أو مضادات الالتهاب
- وضع وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن على البطن
- قم بتدليك المنطقة برفق
- زيادة تناول الماء
- تناول نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة ، مثل الفواكه والخضروات
- تقليل مستويات التوتر
- التقليل من تعاطي التبغ والكحول ، أو تجنبه كليًا
- القيام بتمارين خفيفة مثل ركوب الدراجات أو المشي
يمكن أن تؤدي اختيارات نمط الحياة الصحي وإجراءات الرعاية الذاتية إلى تقلصات أقل حدة في الدورة الشهرية.
العلاج في تركيا:
يمكن أن يقدم الطاقم الطبي من فرق الجراحة والأطباء والمستشارين في ريهاب تورك أفضل خيارات العلاج والاستشارات المجانية – وذلك عبر سعيهم الدؤوب لمواكبة أحدث التقنيات والأساليب الطبية.
اقرأ أيضا :
