هل يمكن أن يتسبب ركوب الدراجات الإصابة بضعف الانتصاب؟
يعد ركوب الدراجات الهوائية تمرينًا رائعًا، وهو مثالي لكثير من الرجال الأكبر سنًا. ولكن هل يمكن أن يتسبب الجلوس على مقعد الدراجة في صعوبات مؤقتة في الانتصاب؟
وفقًا لتقارير صحية خاصة بضعف الانتصاب: وجدت دراسة عن الشيخوخة للذكور أنه في ظروف معينة، يمكن أن يؤدي ركوب الدراجة إلى إتلاف الأعصاب وضغط الشرايين في القضيب. مما قد يؤدي إلى مشاكل في الانتصاب. وكان الخطر أعلى لدى الرجال الذين يركبون الدراجات أكثر من ثلاث ساعات في الأسبوع.
قد يتسبب ركوب الدراجات في حدوث ضعف الانتصاب، والسبب هو أن السرج يضغط باستمرار على منطقة العجان – تلك المنطقة الواقعة بين الأعضاء التناسلية والشرج. يمكن أن يضر هذا الضغط بالأعصاب ويبطئ تدفق الدم مؤقتًا، مما يسبب وخزًا أو تنميلًا في القضيب، وفي النهاية يؤدي إلى الضعف الجنسي.
ولكن هل يمثل ركوب الدراجات والضعف الجنسي مشكلة خطيرة؟
وجدت دراسة أن ركوب الدراجات لا يشكل تهديدًا خطيرًا للضعف الجنسي أو العقم. ولم تجد نتائج الدراسة علاقة واضحة بين ركوب الدراجات لفترة طويلة والضعف الجنسي أو العقم.
ومع ذلك، إذا كنت لا تزال قلقًا بشأن مخاطر ركوب الدراجات والضعف الجنسي، تشير الأبحاث إلى التركيز على ثلاث نقاط
شكل المقعد، وارتفاع المقود، ونوع الدراجة.
شكل المقعد.
وجدت إحدى الدراسات في قسم جراحة المسالك البولية، أن المقاعد الضيقة والمقاعد ذات الشكل V في قمة السرج تقلل وصول الأكسجين إلى القضيب بنسبة تقارب 82.4٪ .
لذلك، احصل على سرج عريض ومبطن جيدًا لامتصاص تأثير الجلوس على مقعد الدراجة. ويعتبر المقعد المملوء بالهلام خياراً جيداً. اختر أيضًا مقعدًا بطول مقدمةٍ لا تزيد عن 6 سنتيمترات،
ارتفاع المقود.
وجدت دراسة في أن ارتفاع المقود بشكل موازيٍ للسرج أو أعلى منه زاد من خطر الإصابة بالضعف الجنسي مقارنةً بكون المقود أقل من ارتفاع السرج. قم بزيارة متجر دراجات محلي للحصول على المقاس المناسب.
سيضمن ذلك حصولك على المقعد المثالي وارتفاع المقود الذي يضع ضغطًا أقل على منطقة العجان.
نوع الدراجة.
وجدت دراسة أخرى أن ركوب الدراجة الراقدة – التي تضع الراكب في وضعية مستلقية – لم يتسبب في نفس الانخفاض الدراماتيكي لإمداد القضيب بالأكسجين، الذي تسبب فيه ركوب الدراجة التقليدية.
هذا لا يعني أنه عليك التخلي عن ركوب الدراجة التقليدية المستقيمة للحماية من الضعف الجنسي المحتمل، ولكن قد يكون هذا خيارًا إذا كنت تعاني أيضًا من آلام الظهر أو الرقبة، أو غيرها من المشكلات التي تتداخل مع ركوب الدراجة بانتظام.
ضع في اعتبارك أنه إذا شعرت بوخز أو تنميل في قضيبك بعد الركوب، فتوقف عن الركوب لمدة أسبوع أو أسبوعين. هذه علامات تحذيرية على أن ركوب الدراجة الخاص بك قد يؤدي إلى مشاكل في الانتصاب. أيضًا، خذ دائمًا فترات راحة منتظمة أثناء الركوب الطويل وقم بارتداء شورت مبطّن لمزيد من الراحة.
تواصل مع أطباء ريهابتورك لمزيد من المعلومات.
اقرأ أيضا :
تواصل معنا عبر الواتساب