الوسم خفض الكوليسترول

الحفاظ على مستويات صحية للكوليسترول أمر حيوي لصحة القلب. تعديل النظام الغذائي، بالتركيز على الدهون الصحية والألياف، أساسي لخفض الكوليسترول. الدهون المشبعة والمتحولة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. الستيرول والستانول النباتي يساعدان في تقليل امتصاص الكوليسترول. النهج الشامل للصحة…