التصنيف الصحة العامة

العلاجات غير الدوائية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين: دليل شامل من ريهابتورك يُعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) حالة عصبية نمائية تؤثر على ملايين البالغين حول العالم، وتتجاوز مجرد صعوبات التركيز. تتنوع العلاجات غير الدوائية لتشمل الأساليب…

أشياء مدهشة تقولها جيناتك عنك جدول المحتويات جيناتك وأنت إن بعض السمات التي ولدت بها، مثل لون عينيك ولون شعرك، تأتي من جيناتك. إنها جزيئات صغيرة تحتاج إلى مجهر لرؤيتها، تحمل تلك الجزئيات المعلومات التي تنتقل من والديك. تدعى هذه…

التاريخ الصحي للأسرة: ما يجب أن تعرفه فهرس المحتويات أهمية التاريخ الصحي للأسرة قد تبدو الأسئلة حول الحالة الصحية لأقربائك مزعجة، لكنها تمثل أساسًا مهمًا لتقييم صحتك. إذا كان والداك مصابين بارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، فقد تكون لديك…

فهرس المحتويات 1. السيطرة على التوتر التوتر يعتبر من أكبر العوامل التي تستنزف الطاقة. العواطف الناتجة عن الضغوط النفسية تتطلب طاقة كبيرة، لذا من المهم تعلم طرق للتخفيف من هذا التوتر. يمكنك الانضمام إلى مجموعات الدعم، التحدث مع الأصدقاء، أو…

سلس البول: 5 طرق لتفاديه سلس البول يمكن أن يؤثر على نوعية الحياة. فقدان الوزن والنشاط البدني لهما تأثير كبير على التحكم في المثانة. تقليل مهيجات المثانة يحسن من الحالة. توجه لطلب المساعدة الطبية عند الضرورة. ريهابتورك للرعاية الصحية تؤمن…

“`html أعد ضبط نظام المشي الخاص بك: نصائح لتحسين الصحة البدنية والعقلية المشي يحسن من الصحة البدنية والعقلية. تساعد النصائح المقدمة على إعادة ضبط نظام المشي وزيادة الفعالية. الفوائد تشمل تحسين اللياقة، حرق السعرات، وتحسين المزاج. التواصل مع أطباء ريهابتورك…

5 نصائح للحصول على النوم الكافي لطفلك: دليل شامل من ريهابتورك فهرس المحتويات أهمية النوم الكافي للأطفال النوم الكافي ضروري لجميع جوانب صحة الطفل، جسدياً وعقلياً وعاطفياً. عندما لا يحصل الأطفال على قسط كافٍ من النوم، فإنهم قد يعانون من…

فهرس المحتويات 1. هيئ منزلك: أساس السلامة والراحة مع تقدمنا في العمر، قد تصبح البيئة المحيطة بنا تحديًا. المنزل الذي أمضينا فيه سنوات طويلة قد يحتاج إلى بعض التعديلات لضمان السلامة والحد من المخاطر. السلالم، على سبيل المثال، يمكن أن…

5 طرق للحفاظ على ذاكرة حادة تعتبر الذاكرة الحادة أحد أهم جوانب الصحة العقلية. إدارة التوتر يمكن أن تحسن من قوة الذاكرة. النوم الجيد ليلاً يعزز من قدرة التذكر. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من خطر فقدان الذاكرة. التواصل…

7 طرقٍ لتلافي توتر العطلات لأطفالك تقديم الدعم العاطفي يساعد الأطفال على التكيف مع التوتر. الحفاظ على روتين مألوف يُشعر الأطفال بالأمان. الأنشطة التفاعلية تعزز الروابط الأسرية. اختيار العطاء والمشاركة ينمي القيم الإيجابية لدى الأطفال. توفير بيئة داعمة تُحسن الصحة…