ما هي مشاكل العين الشائعة التي يمكنني منعها؟
بالنسبة لمعظم الناس، البصر هو الأكثر فائدة من جميع الحواس. يتيح لك فهم العالم من حولك والتنقل فيه. لذلك من المهم أن تعتني بعينيك جيدًا حتى تعمل بشكل جيد في المستقبل.
يعاني معظم الناس من مشاكل في العين من وقت لآخر، وتتزايد مشاكل الرؤية مع تقدم العمر. العديد من هذه المشاكل بسيطة ولا تدوم طويلاً. ولكن هناك بعض مشاكل العين الخطيرة التي يمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة للعيون، بما في ذلك فقدان الرؤية الدائم.
لحسن الحظ، يمكن الوقاية من معظم مشاكل العين، بما في ذلك تلك الخطيرة جدًا. فيما يلي قائمة ببعض مشاكل العين الشائعة التي يمكن الوقاية منها.
جفاف العين:
يمكن أن يسبب جفاف العين انزعاجًا شديدًا للعين وضعفًا في الرؤية، وعادةً ما تكون في كلتا العينين. وتشمل الأعراض على:
- احمرار العين.
- مخاط خيطي في العين.
- الحساسية للضوء.
- إحساس بالحكة في العين.
- عيون دامعة، رؤية ضبابية، أو إجهاد العين.
- تشعر وكأن هناك شيء ما في عينيك.
سبب جفاف العين هو قلة الدموع، وهي ضرورية للحفاظ على العينين رطبة وصحية وخالية من العدوى.
قد تنقص الدموع بسبب انخفاض إنتاج الدموع أو زيادة تبخرها. وغالبًا ما يرجع انخفاض إنتاج الدموع إلى أشياء لا يمكن تجنبها. وتشمل على:
- وجود بعض المشاكل الصحية المسببة لهذا.
- الشيخوخة.
- استخدام بعض الأدوية.
- الإجراءات الطبية.
أحد الأسباب الشائعة لجفاف العين القابل للعلاج هو “التهاب الجفن” أو التهاب الجفون الناجم عن انسداد الغدد. يمكن علاج ذلك باستخدام كمادات دافئة توضع على الجفون وغسل الجفون بشامبو الأطفال وتدليك الجفن.
كيف اعالج جفاف العين؟
عادة ما يمكن الوقاية من زيادة تبخر الدموع.
تتضمن بعض الأسباب الشائعة لزيادة تبخر الدموع التعرض للرياح أو الدخان أو الهواء الجاف. ويمكنك تجنب جفاف العين عن طريق حماية عينيك بالنظارات الشمسية في الأيام العاصفة والجافة. ويمكنك أيضًا ارتداء نظارات واقية إذا كنت تعمل بالخارج في ظروف عاصفة أو جافة أو مدخنة.
وقد يؤدي عدم الرمش بالعين إلى الجفاف. ويمكن أن يحدث هذا عندما تركز على القراءة أو القيادة أو العمل على جهاز كمبيوتر لفترة طويلة من الوقت. ولمنع ذلك، يجب أخذ فترات راحة قصيرة من العمل لإراحة العينين.
قطرات العين مفيدة أيضًا في منع جفاف العين. فقد أظهرت الأبحاث أن قطرات فيتامين أ والسيكلوسبورين يمكن أن تؤدي إلى تحسن كبير في أعراض جفاف العين. وكانت هذه القطرات أكثر فاعلية من قطرات العين المسيلة للدموع الاصطناعية.
في حين أن جفاف العين في حد ذاته ليس حالة ضارة، فإنه يمكن أن يؤدي إلى حالات خطيرة قد تضر العينين، بما في ذلك التهابات العين وتلفها. فإذا تعرضت لظروف يمكن أن تسبب جفاف العين، فيمكن منع حدوث هذه الحالات عن طريق غسل الجفون برفق بقطعة قماش وماء دافئ.
ما هو التهاب الملتحمة التحسسي؟
يحدث التهاب الملتحمة التحسسي عندما يتورم الجزء الخارجي من العين أو يتهيج نتيجة تفاعل لحبوب اللقاح أو الوبر أو العفن أو أي مواد أخرى تسبب الحساسية.
تطلق المواد المسببة للحساسية مادة كيميائية تسمى الهيستامين في العين، مما يؤدي إلى تورم الأوعية الدموية في الطبقة الخارجية للعين. وقد تصبح العين حمراء بسرعة ودامعة مع وجود حكة. وتشمل الأعراض الأخرى لالتهاب الملتحمة التحسسي على ما يلي:
- حرقة في العيون
- انتفاخ الجفون خاصة في الصباح
- إفرازات خيطية في العين
- اتساع الأوعية الدموية في الطبقة الخارجية للعين
كيفية منعه؟
أفضل طريقة لتجنب التهاب الملتحمة التحسسي هي تجنب المواد التي تثير الأعراض. لكن الباحثين وجدوا أيضًا أن قطرات العين مفيدة في الوقاية من التهاب الملتحمة التحسسي لدى الأشخاص المعرضين لردود الفعل التحسسية. مضادات الهيستامين مفيدة أيضاً في منع هذه الحالة. يمكن استخدامها بعد التعرض لمحفز ما، كالتعرض ليوم به مستويات عالية من حبوب لقاح الهواء.
ما هو الزرق:
الزرق عبارة عن مجموعة من أمراض العين التي تؤدي معًا إلى تلف العصب البصري. غالبًا ما يحدث هذا الضرر بسبب ارتفاع ضغط غير معتاد في العين. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي الزرق إلى العمى الذي لا يمكن معالجته. وغالباً ما يكون الزرق وراثيًا، ولكن يمكن أيضًا أن يحدث بسبب مرض السكري وإصابات العين وقلة ممارسة الرياضة.
تشمل أعراض الزرق ما يلي:
- بقع عمياء محيطياً أو في الرؤية المركزية، وغالبًا ما تكون في كلتا العينين
- الحصول على رؤية النفق
- صداع مؤلم
- ألم في العين
- غثيان
- التقيؤ
- رؤية ضبابية
- رؤية هالات حول الأضواء
- احمرار العين
كيفية منعه:
لا يمكن الوقاية من جميع حالات الزرق، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنع تفاقمه. ويكون علاج الزرق أكثر فعالية عند القيام به مبكرًا. ويتفق الخبراء على أن أفضل خطوة وقائية للزرق هي الحصول على رعاية العين وفحوصات العين بشكل متكرر، خاصة إذا كنت مصابًا بداء السكري.
يمكنك الوقاية من الزرق عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام وأمان، مما يقلل من ضغط العين. من المهم أيضًا ارتداء معدات واقية للعين عند العمل بأدوات كهربائية أو ممارسة الرياضات التي قد تسبب إصابة عينيك.
التنكس البقعي المرتبط بالعمر:
يعد التنكس البقعي حالة شائعة في العين، خاصة بين الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر. يتلف الجزء الخلفي من العين، مما يؤدي إلى مشاكل في رؤية الأشياء الأمامية بشكل مباشر. ومع تقدم الحالة، يحدث فقدان الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما، مما يتسبب في منطقة ضبابية في مركز الرؤية والتي تنمو بشكل أكبر بمرور الوقت. وقد تظهر الأشياء أقل سطوعًا أيضًا.
وفي حين أنه لا يمكن أن يسبب العمى الكامل في حد ذاته، إلا أنه يمكن أن يتداخل مع قدرة الشخص على التفاعل في الحياة اليومية. فيمكن للرؤية الضبابية أن تسبب صعوبة في:
- التعرف على الوجوه.
- القيادة.
- القراءة.
- الكتابة.
- القيام بالأعمال المنزلية.
سبب هذه الحالة هو التغيرات المرتبطة بالعمر في العين. لكن بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالتنكس البقعي من غيرهم. يشمل هؤلاء الأشخاص على اللذين يدخنون، والقوقازيون، وأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي لهذه الحالة.
كيفية منعه؟
وجد الباحثون روابط بين التنكس البقعي المرتبط بالعمر ونمط الحياة لدى المريض. فيقول الخبراء أنه يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر من خلال:
- تجنب التدخين
- تجنب التدخين السلبي
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحفاظ على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الطبيعية
- تناول نظام غذائي صحي
أفضل طريقة لمنع مشاكل العين أو منعها من التطور هي القيام بزيارات منتظمة لطبيب العيون الخاص بك. فيجب عليك دائمًا الاتصال بطبيب العيون الخاص بك إذا كان لديك أي تغييرات مفاجئة في الرؤية.
تواصل مع أطباء ريهابتورك لمزيد من المعلومات.
اقرأ أيضا :
