ما هو الضعف الجنسي النفسي؟ ما هي الأسباب التي تسبب الضعف الجنسي للرجال؟ ما هي الطرق المتاحة لعلاج الضعف الجنسي النفسي؟
تؤثر المشاكل والاضطرابات النفسية على حياة اليومية والأنشطة الروتينية. في الرجال، تؤدي هذه المشاكل إلى تراجع الأداء الجنسي وحدوث ضعف في الانتصاب أو فقدان القدرة على الحفاظ على الانتصاب. ووجد أن حوالي ربع الرجال المصابين بضعف الانتصاب يعانون من اضطرابات مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
اتضح هذا وفقًا لبعض البحوث، حيث اكتشف الباحثون أن 8% من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 29 سنة يعانون من ضعف القدرة الجنسية الذي يُسببه الاضطرابات النفسية مثل القلق.
ما أسباب حدوث الضعف الجنسي لدى الرجل؟
31% من الرجال من جميع الأعمار يعانون من مشاكل الضعف الجنسي، ومع ذلك، تزداد احتمالية حدوث ذلك مع التقدم في السن.
وفيما يلي نذكر أسبابه الشائعة.
الأسباب الجسدية للضعف الجنسي
قد تسبب العديد من الأمراض والحالات الجسدية مشكلات في وظائف الجنس، مثل:
- أمراض القلب والأوعية الدمية تشمل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
- مرض السكري.
- الاضطرابات العصبية.
- اضطراب في كيمياء الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين.
- تحدث الاضطرابات الهرمونية عندما يكون هناك قلة أو زيادة في نشاط الغدة الدرقية.
- الأمراض الطويلة المدى، مثل الفشل الكلى أو الكبد.
- تعاطي الكحول والمواد المخدرة.
- الإجهاد.
- انخفاض مستوى التستوستيرون هو نوع من الاضطرابات الهرمونية.
- تسبب بعض الأدوية آثارًا جانبية، ومن بينها مضادات الاكتئاب ومضادات الصرع ومضادات الذهان وأدوية ضغط الدم المرتفع.
- تسبب قصور الغدد التناسلية تقلّص هرمون الذكورة.
- تُصيب بعض أنواع الأورام السرطانية المناطق الموجودة في منطقة الحوض، بشكل خاص.
الأسباب النفسية للضعف الجنسي
تشدد الأبحاث على أن العوامل النفسية لها تأثير كبير في العلاقة الجنسية، وتعد أيضًا مماثلة للأسباب الجسدية في الأهمية. وتشير هذه الأبحاث إلى أن هناك نسبة كبيرة من مشاكل ضعف القدرة الجنسية التي يتعرض لها الأشخاص ناتجة عن أسباب نفسية، بما في ذلك:
- الضغوط النفسية.
- الاكتئاب.
- التوتر العام أو القلق المتعلق بالأداء الجنسي.
- وجود مشكلات بين الزوجين.
- الشعور بالاستئناس فيما يتعلق بالجنس ينجم عن نظرة خاطئة وارثة حول العلاقة الجنسية، حيث ينظر إليها كشيء محظور وأفعال محرجة وقذرة.
- تفقد الثقة بالنفس، سواء فيما يتعلق بالأداء الجنسي أو بالمخاوف المتعلقة بالصورة الجسدية، وخاصة في حالات مثل السمنة أو النحافة الشديدة.
- الصدمات الجنسية السابقة، كما يشمل ذلك التعرض للازدحام أو الاعتداءات الجنسية.
علاج الضعف الجنسي النفسي بالعلاج النفسي
يمكن للعلاج النفسي أن يسهم في التخلص من القلق والتوتر الذي يسبب ضعف القدرة الجنسية، حيث تشمل طرق العلاج النفسي التي يمكن أن تفيد في علاج ضعف الانتصاب النفسي ما يلي:
تسهم الاستشارة النفسية في تحديد العوامل الأساسية للقلق والتوتر، مما يسهل علاجها والسيطرة عليها.
علاج نفسي ديناميكي: يُساعد هذا العلاج في كشف السبب الأساسي لضعف الانتصاب من خلال كشف المحتوى اللاوعي لعقلية المريض.
العلاج الجنسي يتمركز حول تحقيق الشهوة بدلاً من السعي للاندفاع والنشاط الجنسي، وعادةً ما يهدف إلى تقليل التوتر من خلال تحقيق حياة جنسية أكثر سلامة.
علاج القلق الجنسي: يهدف هذا العلاج إلى تقليل المشاكل النفسية والتوترات التي يعاني منها الفرد، حيث يقوم الطبيب بمعالجة المشاكل العاطفية وتوفير حلول لها، مما يساعد الشخص على الاسترخاء والتخلص من التوتر واستعادة الحيوية في الخيال.
يقدم العلاج البديل فرصة للتخلص من الضغوط والتوتر والقلق، ويشمل خيارات العلاج البديل المستخدمة في معالجة ضعف الانتصاب النفسي:
- ممارسة التأمل.
- تعلم تقنيات الاسترخاء.
- ممارسة اليوجا.
- الخضوع لعلاج الوخز بالإبر.
العلاج باتباع نمط حياة صحي وإيجابي
يمكن التغلب على القلق والخوف المرتبط بالأداء الجنسي عن طريق اتباع إجراءات وإجراء تغييرات.
- تسهم تحديد عوامل الضغط والتوتر والتصرف بشكل مناسب في التغلب عليها وتخطيط مشروع أو التفكير في واقع جديد أو نظام حياة مختلف.
- التفكير في العوامل المسببة لعدم القدرة على الانتصاب وعدم التركيز على قلة القدرة على الانتصاب أو ضعف الأداء الجنسي.
- يتمحور الاهتمام على الحواس والشعور بها بواسطة اليدين وما يُشاهَد بالعين أثناء الجماع.
- تمرين الرياضة بانتظام مثل تمارين كيجل يعزز قوة عضلات الحوض التي تلعب دورًا في تحسين تدفق الدم إلى القضيب أثناء الانتصاب.
طرق أخرى لعلاج ضعف الانتصاب
في بعض الأحيان، قد يكون هناك حاجة لتطبيق تقنيات علاجية إضافية للمرضى، غير تلك التي ذُكرت سابقًا ومن بينها:
- مضخة القضيب وهو جهاز يثبت على القضيب ويستخدم الشفط لسحب الدم إليه، مما يعزز الانتصاب لفترة تصل إلى حوالي 30 دقيقة تقريباً.
- عملية غرسات القضيب: إجراء جراحي يشمل زراعة غرسة في القضيب يمكن نفخها، وهذه الغرسة يتم نفخها باستخدام مضخة توضع في كيس الصفن، وعند الضغط يدوياً على المضخة، تنتفخ الغرسة، مما يسمح بحدوث الانتصاب.
الوقاية من الضعف الجنسي
بمجرد أن نمارس الرياضة بانتظام ونتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا، يمكننا تقليل خطر الضعف الجنسي، وعلاوة على ذلك، يجب علينا تجنب التدخين والمخدرات وتقليل تناول الكحول للحماية من الضعف الجنسي. وبالاضافة إلى ذلك، يوصى بضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب، تساعدك هذه الحلول بالاستمتاع بقدرة جنسية جيدة وصحية.
يجب الوضع في عين الاعتبار أن تقريبًا معظم الرجال يعانون من درجة من درجات الضعف على مدار حياتهم لذلك لا تشعر بالحرج والجأ