انتفاخ القرص في الظهر أو انفتاقه يحدث عندما تنضغط الأقراص الإسفنجية في العمود الفقري. حيث يمكن أن يضغط على النخاع الشوكي وجذور الأعصاب مما يؤدي إلى الألم ومشاكل في الحركة.
و تبدأ الأعراض مع التقدم بالعمر و قد يوصي الأطباء بعلاج انتفاخ الأقراص في الظهر والذي يتراوح من خيارات قصيرة إلى طويلة المدى والتي تهدف إلى تخفيف الضغط على القناة الشوكية وتخفيف الألم.
ما هو انتفاخ القرص؟
يحدث انتفاخ القرص عندما تنضغط الأقراص الإسفنجية الموجودة بين العظام في العمود الفقري وتنتفخ. حيث تشكل سلسلة من العظام المتشابكة ، تسمى الفقرات و توفر الفقرات الدعم للعمود الفقري وتمكن الظهر من الانحناء والتحرك.
يوجد بين كل فقرة نسيج رخو يُعرف بالقرص الفقري. و تسمح الأقراص بالحركة بين الفقرات وتمنع العظام من الاحتكاك ببعضها البعض. كما أنها تعمل كممتص للصدمات لمنع حدوث ضرر أثناء الحركة.
كما يحتوي كل قرص على طبقة خارجية صلبة و فيها هلام في المنتصف. ولكن قد يفقد هذا الهلام مرونته ويصبح صلبًا مع تقدم العمر. وتصبح مضغوطة وتدفع للخارج مما يؤدي الى التلامس مع العصب و التسبب بالألم.
ما هي أعراض انتفاخ القرص في الظهر؟
تعتمد أعراض انتفاخ القرص على شدته وموقعه في العمود الفقري. قد لا تظهر على بعض المرضى أعراض أولية. ولكن تظهر الأعراض مع التقدم بالعمر و تشمل الأعراض:
- آلام الظهر التي تزداد مع الحركة مثل العطس
- تشنجات في عضلات الظهر
- ضعف وتنميل في الساقين والقدمين
- قلة الحركة في الساقين والركبتين والكاحلين
- انخفاض مستوى السيطرة على المثانة والأمعاء
- صعوبة المشي
- عرق النسا
و قد ينتشر الألم أيضًا إلى مناطق مختلفة من الجسم ، مثل الذراعين أو القفص الصدري.
يجب على الأشخاص طلب المساعدة في الحال إذا عانوا من فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة. حيث يمكن أن يحدث هذا في حال انضغاط الأعصاب الشوكية وهي حالة طبية طارئة.
ما هو علاج انتفاخ القرص في الظهر؟
تعتمد علاجات انتفاخ القرص على شدته وموقعه. و قد يوصي الأطباء بالأدوية المضادة للالتهابات للمساعدة في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. بينما تكون حقن الستيرويد حلاً مناسبًا على المدى القصير بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ألم شديد.
قد تكون الراحة في الفراش ضرورية في حال تمزق القرص و قد يقوم الطبيب بإجراء عملية جراحية لتقليل الألم وتحسين الحركة إذا كانت الحالة شديدة.
الرعاية منزلية
قد تخفف مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية من الألم الخفيف الناتج عن انتفاخ القرص. و قد يساعد العلاج الطبيعي والتمارين الشخص على تقوية العضلات حول القرص وتحسين الحركة.
و يمكن للطبيب أو المعالج الفيزيائي المساعدة في تحديد التمارين الآمنة للشخص كما قد يقترحون أنشطة بدنية لطيفة ، مثل اليوجا أو المشي وذلك اعتمادًا على موضع القرص المنتفخ.
قد تكون تمديد الظهر والرقبة والساقين خيارًا آخر يمكن للأشخاص تجربته في المنزل لتخفيف الألم. كما يجب الوصول إلى وزن معتدل من الجسم أو الحفاظ عليه لتقليل الضغط على الفقرات.
تمارين رياضية
قد تساعد بعض التمارين في تخفيف أعراض انتفاخ القرص في الظهر ، ولكن يجب على المرضى مراجعة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي أولاً. حيث قد تؤدي ممارسة الرياضة بطريقة خاطئة إلى تفاقم الضرر.
ملاحظة: يجب على الشخص التوقف فورا في حال أدى أي تمرين إلى زيادة حدة الأعراض.
الأسباب وعوامل الخطر
تنتج الأقراص المنتفخة عن تغيير في تناسق الهلام في مركز القرص. و يحصل ذلك بشكل طبيعي بمرور الوقت (الشيخوخة) ولكن يمكن أن يكون أيضًا بسبب إصابة العمود الفقري مثل حادث سيارة. و تشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي :
- الانخراط في بعض أنواع النشاط البدني ، خاصة إذا كانت تنطوي على حركات متكررة
- الحصول على وظيفة تتضمن رفع أشياء ثقيلة
- المعاناة من السمنة أو زيادة الوزن
- اتباع نمط حياة مستقر مع نشاط بدني محدود
- التدخين ، لأنه قد يسرع من التدهور عن طريق تقليل إمداد الأكسجين للقرص
كيف يمكن الوقاية من انتفاخ القرص في الظهر؟
إن منع انتفاخ القرص ليس ممكنًا دائمًا ، حيث يتحلل هلام القرص بشكل طبيعي بمرور الوقت ولكن يمكن للأشخاص اتخاذ الخطوات التالية لمنع زيادة حدة القرص المنتفخ:
- الوصول إلى وزن معتدل أو الحفاظ عليه لتقليل الضغط على الفقرات
- الحفاظ على النشاط البدني لتقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري
- الحفاظ على المرونة والتمدد عند الجلوس لفترات طويلة
- ممارسة الموقف المناسب لتقليل الضغط على العمود الفقري
متى يجب الاتصال بالطبيب
تؤدي ممارسة الوضع المناسب وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن إلى تحسين آلام الظهر دون طلب المساعدة الطبية.
ولكن يجب على الشخص استشارة أخصائي في حال كان يعاني من آلام الظهر التي تزداد بمرور الوقت أو تصاحبها أعراض أخرى ، مثل مشاكل التحكم في الأمعاء أو المثانة.
كما قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر الشديدة بعد الصدمة أو المجهود البدني أيضًا إلى الاتصال بالطبيب.
الاسئلة الشائعة
اقرأ أيضا :
