التصنيف الصحة العامة

5 نصائح للحصول على النوم الكافي للطفل

5 نصائح للحصول على النوم الكافي للطفل

من المهم أن يكون للأطفال روتين نوم منتظم حيث ينامون في ساعات الليل ويستيقظون ساعات النهار. وبهذه الطريقة تعمل أجسامهم بشكل أفضل. لذا، ومع وجود الأوبئة والتغير في الطرق التدريسية. تصبح رحلة الطفل إلى المدرسة مجرد نزهة إلى طاولة المطبخ…

اقرأ المزيد5 نصائح للحصول على النوم الكافي للطفل

6 طرق لتشيخ بشكل جيد

6 طرق لتشيخ بشكل جيد

من المحتمل أنك تفعل الكثير بالفعل لضمان بقائك بصحة جيدة ولكي تكون قادرًا على الاستمتاع بسنواتك اللاحقة: مثل تناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة ، وإجراء الفحوصات على النحو الموصى به من قبل طبيبك. ولكن من المنطقي أيضًا أن يكون…

اقرأ المزيد6 طرق لتشيخ بشكل جيد

5 طرق للحفاظ على ذاكرة حادة

5 طرق للحفاظ على ذاكرة حادة

تؤثر الطريقة التي تعيش بها، مما تأكله وتشربه وكيفية عنايتك بجسمك على ذاكرتك.  وتعكس تماماً صحتك الجسدية وعنايتك. إليك خمسة أشياء يمكنك القيام بها كل يوم للحفاظ على قوة عقلك وجسمك. طرق للحفاظ على ذاكرة حادة 1-إدارة التوتر.  من المؤكد…

اقرأ المزيد5 طرق للحفاظ على ذاكرة حادة

7 طرقٍ لتلافي توتر العطلات لأطفالك

7 طرقٍ لتلافي توتر العطلات لأطفالك

يمكن أن يسود العطلات جوُ محمومُ ومتوتر. وذلك بين شراء الهدايا والمناسبات الاجتماعية والترفيه، والسفر، والتجمعات العائلية (التي ليست دائمًا ممتعة كما قد نعتقد)، ومن الناحية النظرية يجب أن يكون الجو ممتعاً! ولكن يبقى هنالك مداخلُ للتوتر قد تكون مرهقةً…

اقرأ المزيد7 طرقٍ لتلافي توتر العطلات لأطفالك
arArabic