4 طرق لخفض الكوليسترول مع تناول الطعام
يمكن للكثير من الناس خفض مستويات الكوليسترول لديهم ببساطة وذلك عن طريق تغيير ما يأكلونه. فإذا كنت على سبيل المثال من محبي برجر الجبن، فإن تناول كميات أقل من اللحوم والمزيد من الخضار والفواكه والحبوب يمكن أن يخفض إجمالي الكوليسترول…