الوسم قوة العظام

قوة العظام و تعزيزها من أهم طرق الوقاية من هشاشة العظام في وقت مبكر! وذلك خلال العقدين الأولين من العمر، حيث يمكنك التأثير بشكل أكبر على كتلة العظام لديك عن طريق الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د وممارسة…