فهرس المحتويات 1. هيئ منزلك: أساس السلامة والراحة مع تقدمنا في العمر، قد تصبح البيئة المحيطة بنا تحديًا. المنزل الذي أمضينا فيه سنوات طويلة قد يحتاج إلى بعض التعديلات لضمان السلامة والحد من المخاطر. السلالم، على سبيل المثال، يمكن أن…
5 طرق للحفاظ على ذاكرة حادة تعتبر الذاكرة الحادة أحد أهم جوانب الصحة العقلية. إدارة التوتر يمكن أن تحسن من قوة الذاكرة. النوم الجيد ليلاً يعزز من قدرة التذكر. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من خطر فقدان الذاكرة. التواصل…
7 طرقٍ لتلافي توتر العطلات لأطفالك تقديم الدعم العاطفي يساعد الأطفال على التكيف مع التوتر. الحفاظ على روتين مألوف يُشعر الأطفال بالأمان. الأنشطة التفاعلية تعزز الروابط الأسرية. اختيار العطاء والمشاركة ينمي القيم الإيجابية لدى الأطفال. توفير بيئة داعمة تُحسن الصحة…
كيف يمكنك مساعدة شخص عزيز عليك يعاني من الشعور بالوحدة؟ 6 نصائح ذهبية للتغلب على الوحدة تُعد مشاعر الوحدة من التجارب الإنسانية الشائعة، والتي قد تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والجسدية. في شبكة ريهابتورك لمقدمي الرعاية الصحية، ندرك أهمية…
“`html قوة العظام و 5 طرق لتعزيزها مبكراً: استثمارك في صحة مدى الحياة أهمية بناء كتلة عظمية قوية في مرحلة الشباب لتحقيق مخزون وقائي ضد تدهور العظام المستقبلي. دور الكالسيوم وفيتامين د الحيوي في امتصاص الكالسيوم وتعزيز صحة العظام، مع…
3 نصائح أبوية لكسر الحلقة السلبية وتعزيز الإيجابية لدى أطفالكم الاعتراف بالمشاعر: استمع لطفلك واعترف بمشاعره دون حكم، استخدم “و” بدلاً من “لكن” لدمج المشاعر الإيجابية مع السلبية. التفكير في الأحداث الإيجابية: اجعل مشاركة حدث إيجابي وسلبي يوميًا عادة عائلية…
5 فوائد مدهشة للمشي: مفتاح الصحة والعافية في رحلة البحث عن طرق طبيعية لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض، غالبًا ما نغفل عن أبسط الحلول وأكثرها فعالية. إنها الخطوات التي نخطوها يوميًا، تلك الحركة الإيقاعية التي نسميها “المشي”. في ريهابتورك للرعاية…
اختبار الأجسام المضادة للنواة (ANA): ما هو وكيف يُساعد في تشخيص أمراض المناعة الذاتية؟ في عالم الطب المتقدم، تلعب الفحوصات المخبرية دوراً حيوياً في الكشف المبكر عن الأمراض ووضع خطط علاجية فعالة. من بين هذه الفحوصات، يبرز اختبار الأجسام المضادة…
