التصنيف الصحة العامة

تؤثر الطريقة التي تعيش بها، مما تأكله وتشربه وكيفية عنايتك بجسمك على ذاكرتك.  وتعكس تماماً صحتك الجسدية وعنايتك. إليك خمسة أشياء يمكنك القيام بها كل يوم للحفاظ على قوة عقلك وجسمك. طرق للحفاظ على ذاكرة حادة 1-إدارة التوتر.  من المؤكد…

يمكن أن يسود العطلات جوُ محمومُ ومتوتر. وذلك بين شراء الهدايا والمناسبات الاجتماعية والترفيه، والسفر، والتجمعات العائلية (التي ليست دائمًا ممتعة كما قد نعتقد)، ومن الناحية النظرية يجب أن يكون الجو ممتعاً! ولكن يبقى هنالك مداخلُ للتوتر قد تكون مرهقةً…